По мнению эстрадной певицы Надежды Бабкиной, все диеты бесполезны. Так, в эфире программе "Секрет на миллион" на НТВ Бабкина поделилась секретом, как ей удалось похудеть на 22 килограмма за 3 месяца.
Идею ей подсказала актриса Нонна Гришаева, с которой она играет в одном спектакле. Смысл в том, что в течение 8 часов днем можно есть все, что хочется и в неограниченных объемах. При этом последующие 16 часов есть нельзя. В этот период можно пить только воду или чай без сахара.
По мнению ведущего научного сотрудника НИИ Питания РАН Ольги Григорьян, такой режим питания правильный и очень полезный.
В интервью "Говорит Москва" она отметила, что желудочно-кишечному тракту нужно давать отдыхать. Нельзя его постоянно нагружать – 8-10 часов в течение суток отводится на то, чтобы принимать пищу.
При этом Григорьян пояснила, что такой режим питания не подойдет людям, имеющим проблемы со здоровьем, например, сахарный диабет.
