Согласно результатам исследования сервиса "Зарплата.ру", более половины россиян испытывают стресс на работе после новогодних каникул.
Как отмечается, 63% респондентов тяжело входят в рабочий ритм и испытывают стресс. Наиболее тяжело настраиваются на работу в начале года после длительного отдыха жители страны 35-44 лет.
При этом главными причинами стресса опрошенные назвали: большое количество рабочих задач - 43%; изменение режима времени - 31%; подготовка отчетности - 12%; нехватка сна - 4%; рабочие планерки - 3%; нежелание встречаться с руководством, коллегами - 2%.
По данным аналитиков, основными способами борьбы с постпраздничным стрессом для соотечественников являются регулирование графика сна - 33%, спортивные активности - 23%, времяпровождение с друзьями - 18%, прогулки на свежем воздухе - 12%, размеренное погружение в рабочий процесс - 3%, два-три дня отпуска в первую неделю после каникул - 2%.
Вместе с тем участники исследования указали, что в первые дни на работе важно навести порядок на своем рабочем месте, составить план дел, разобрать почту, выполнять сложные дела поэтапно, не задерживаться на работе и делать паузы для отдыха между выполнением задач.
Опрос проводился в период 2-10 января среди 1 811 россиян в возрасте 18-55 лет.
