Минздрав России представил методические рекомендации по диспансеризации мужчин и женщин репродуктивного возраста с целью оценки репродуктивного здоровья, в которых сказано о необходимости информирования женщин об оптимальном возрасте для рождения детей: с 18 до 35 лет, сообщает ТАСС.
"Женщинам, у которых не выявлены хронические гинекологические заболевания, отсутствуют факторы риска их развития, должны быть даны рекомендации по ведению здорового образа жизни и планированию семьи. При этом оптимальное время для беременности и рождения ребенка - возраст женщины от 18 до 35 лет", - следует из документа.
Согласно тексту рекомендаций, ежедневный рацион женщины, желающей забеременеть, должен быть сбалансированным и содержать достаточное количество белков, витаминов и микроэлементов. Наиболее важные микронутриенты для женщин - фолиевая кислота, железо, йод, магний, витамин В6, В12, D3, Е.
Кроме того, важно вести активный образ жизни, соблюдать правильный режим сна и бодрствования.
"Курение увеличивает риск бесплодия в 1,6 раз. Потребление алкоголя более 20 г этанола в день увеличивает риск бесплодия на 60%. Высокий уровень потребления кофеина (500 мг или более 5 чашек в день) снижает шансы наступления беременности в 1,45 раз", - сказано в документе.
Вместе с тем крайне важным аспектом является регулярное прохождение профосмотров и диспансеризации.
