Роспотребнадзор выпустил памятку с рекомендациями, как избежать перегрева в жаркую погоду, текст опубликован в субботу на сайте ведомства.
Отмечается, что в начале мая в ряде регионов России установилась аномально высокая температура, превышающая средние значения для данного времени года.
Ведомство рекомендует меньше бывать на улице, снизить физические нагрузки, есть менее калорийную пищу - больше фруктов и овощей, рыбу или морепродукты вместо мяса, а также пить больше воды. При этом людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы увеличивать потребление воды не стоит.
Также ведомство рекомендует в жаркую погоду надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, головной убор и солнцезащитные очки.
Роспотребнадзор рекомендует ограничить поездки на личном и общественном транспорте или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает. При посещении объектов массового скопления людей, необходимо выбирать места, где обеспечивается кондиционирование воздуха.
