Со слов главного гериатра Министерства здравоохранения, директора Российского геронтологического научно-клинического центра Ольги Ткачевой, долголетие примерно на 80% объясняется образом жизни и на 20% - генетикой. Дольше живут те, кто физически и социально активны, не пьют и не курят. Об этом она рассказала, говоря о привычках, объединяющих большинство долгожителей.
Ткачев отметила, что такие люди после выхода на пенсию продолжают интенсивно общаться, часто работают, занимаются общественной деятельностью. Как правило, они употребляют много овощей и фруктов.
Кроме того, интеллектуальные занятия также положительно сказываются на продолжительности жизни. "Чем больше человек когнитивно функционирует, тем крепче его здоровье", - резюмировала она.
