Согласно результатам исследования, проведенного учеными Бостонского университета, физическая активность даже менее чем 2,5 часа в неделю сокращает риск развития деменции (расстройство нервной деятельности, проявляющееся в резком снижением умственных способностей), пишет журнал JAMA.
В исследовании с применением акселерометров и магнитно-резонансной томографии, которое проводилось с 2016 года по февраль 2019 года, приняли участие более 2,3 тысячи человек.
Выяснилось, что регулярные занятия спортом улучшают не только физическое здоровье, но и умственное. Так, физическая активность до 300 минут отдаляет старение мозга на 1,1 года.
Кроме того, медленнее на 1,4–2,2 года старел мозг у тех, кто проходил более 7 500 шагов в неделю, передает РИА Новости.
