Роспотребнадзор подготовил памятку о способах защиты от перегрева в жаркую погоду. Об этом говорится в сообщении на сайте ведомства.
Подчеркивается, что в ряде регионов страны установилась аномально жаркая погода, а температура воздуха превышает средние значения для текущего времени года, что может негативно сказаться на здоровье людей, стать причиной обострения хронических заболеваний, а также ухудшения здоровья и перегрева организма.
"В этой связи рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер", - указывается в памятке. В частности, рекомендуется надевать легкую, светлую одежду и ограничить пребывание на открытом воздухе. При нахождении в помещении следует его регулярно проветривать.
Кроме того, ведомство советует отказаться от жирной пищи, снизить количество мяса в рационе, ограничить употребление газированных жидкостей с повышенным содержанием сахара, алкогольных и энергетических напитков. Вместо этого рекомендуется есть фрукты, овощи, морепродукты и употреблять большое количество жидкости: минеральной воды, чая, морса, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, а также кисломолочных напитков с низким содержанием жира.
"Желательно исключить приемы пищи в самое жаркое время дня. Следует особо строго соблюдать технологические и гигиенические требования хранения пищи и приготовления блюд", - говорится в сообщении.
Роспотребнадзор также рекомендовал посещать только кондиционируемые места массового скопления людей.
