Согласно рекомендациям экспертов Минздрава России, безопасной дозой алкоголя в день, употребление которой несет незначительный риск здоровью, для женщин является 200 мл вина крепостью около 12%, а для мужчин – 900 мл пива крепостью 4,5%, пишет РИА Новости.
Таким образом, мужчины могут употреблять максимум 3 стандартные порции алкоголя в день, а женщины – не более 2 порций.
Отметим, что под стандартной порцией подразумевается 10 граммов чистого алкоголя.
При этом употребление даже небольших порций алкоголя "не в то время или не в том месте" может навредить. Так, крайне нежелательно его принимать во время беременности или при управлении транспортным средством.
Кроме того, во избежание вреда здоровью, необходимо два дня в неделю совсем воздерживаться от употребления спиртного.
