С жарой помогает справляться забота о себе, регулярная диспансеризация, соблюдение режима должны быть нормой поведения. На это обратил внимание эпидемиолог, заместитель президента Российской академии образования, академик РАН Геннадий Онищенко.
"Неочевидный способ борьбы с жарой - любить себя. А это - очень трудная работа. Это следить за своим здоровьем, соблюдать естественные, но столь нелюбимые правила - режим отдыха, питания и физической активности, посещать медучреждения с точки зрения диспансеризации. Если это будет для вас не обременительной нормой, а потребностью, жара вам страшна не будет", - отметил он в беседе с ТАСС.
По словам специалиста, в условиях высоких температур важно соблюдать питьевой режим, а также отказаться от пребывания на улице с 11 до 17 часов.
Если на работе в помещении не работает кондиционер, то нужно просить работодателя о сокращении рабочего дня, указал Онищенко. "Жара скоро закончится, нужно использовать это время с пользой, с любовью к себе", - подчеркнул он.
